Aerofit (Montag)

Der Kurs Aerofit richtet sich an alle, die gemeinsam an ihrer Kondition und Koordination arbeiten möchten. Aerofit ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Nach einer Phase reinen Aerobic-Workouts wird im Anschluss einige Zeit mit Übungen zum gezielten Aufbau von Bauch-/Rückenmuskeln mit anschließendem Dehnen auf der Gymnastikmatte verwandt.

Der Kurs ist offen für alle. Jeder Interessent kann natürlich 1-2 Mal schnuppern kommen können!  Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an das BTV-Büro unter 02421/87427 (mo-fr 10-12 Uhr).

Die Kursleiterin Uschi Hendrich ist eine erfahrene Kursleiterin im Bereich Handball, Mutter-Kind-Turnen und ist gleichzeitig auch im Bereich Aerobic-/Step-Aerobic und Line-dance tätig.

  Uschi Hendrich
 

Übungsleiterin:
Uschi Hendrich

Montag 19:00-20:00 Uhr


Ort: Sportzentrum BTV,
An der Festhalle 18 a,
52353 Düren

 

 

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