Pilates (Freitag)

Pilates ist ein Körpertraining, in dem die tief liegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung  der Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die rund 500 Pilates-Übungen wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.

Der Kurs Pilates richtet sich an alle Menschen, die erkannt haben, dass Sie Ihre immer wiederkehrenden Rückenprobleme nur dann in den Griff bekommen können, wenn Sie regelmäßig einen Sport ausüben, der gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur aufbaut und trainiert.

Der Kurs ist offen für Alle, jeder Interessent kann 1-2 Mal schnuppern kommen!  Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an das BTV-Büro unter 02421/87427 (mo-fr 10-12 Uhr).

Die Kursleiterin Nadine Inden ist ausgebildete Krankengymnastin und erfahrene Kursleiterin sowohl im Bereich „Rückenschule“ als auch im Bereich „Pilates“ und "Rehasport".

  Nadine Inden
 

Übungsleiterin:
Nadine Inden

Freitag 11:00-12:00 Uhr


Ort: Sportzentrum BTV,
An der Festhalle 18 a,
52353 Düren

 

 

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