Step-Aerobic (Mittwoch)

Step-Aerobic kommt vom allgemeinen Aerobic. Das Programm beinhaltet das Auf- und Absteigen von einem Step-Brett. Um dem Training die Monotonie zu nehmen, setzt man motivierende Musik ein, sowie vielfältige Schrittmuster und kombiniert diese mit diversen Armbewegungen.

Step-Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und die Ausdauer wird verbessert.

Der Kurs ist offen für Alle. Jeder Interessent kann natürlich 1-2 Mal schnuppern kommen können!  Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an das BTV-Büro unter 02421/87427 (mo-fr 10-12 Uhr).

Die Kursleiterin Uschi Hendrich ist eine erfahrene Kursleiterin im Bereich Handball, Mutter-Kind-Turnen und ist gleichzeitig auch im Bereich Aerobic-/Step-Aerobic und Line-dance tätig.

  Uschi Hendrich
 

Übungsleiterin:
Uschi Hendrich

Mittwoch 18:30-19:30 Uhr


Ort: Sportzentrum BTV,
An der Festhalle 18 a,
52353 Düren

 

 

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